各種花草的功效

每種花草都具有不同的保健功效，每種成分亦含有其獨特的作用；了解每種花草的功效後，就可以更準確的飲用並達到保健的作用。

  1．茉莉花：可緩解胸腹脹痛，裏急後重等症狀，是止痛之食療佳品。

  2．辛夷花：可宣通鼻竅，改善過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻塞症狀。

  3．小茴香：可散寒止痛，對於腹痛腹脹、食慾不振有改善效果。

  4．紫蘇：可解表發汗、行氣寬中，改善感冒症狀和胸悶嘔吐。

  5．薄荷葉：可清利頭目，改善頭痛、眼睛脹痛等症狀。

  6．決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，此外，可改善高血壓及高血脂。

  7．陳皮：可幫助消化並解除腸胃脹氣，改善咳嗽症狀。

  8．金銀花：具有清熱解暑的功效，也能改善感冒咽喉腫痛或面皰痤瘡等症狀。

  9．玫瑰花：有疏肝、行氣、止痛等作用，臨床上可以緩解抽筋、痛經等症狀。

10．紅藍花：具活血通經的功效，並可以預防手腳冰冷。

11．百合：可以養陰潤燥，對冬季乾癢症狀具止癢效果。

12．菊花：有清甘明目的效果，可改善眼睛紅赤、眼睛乾癢等症狀。 

花草入茶好養生

	在《本草綱目》、《神農本草經》等中醫藥專著中，都有對各種花草功效的詳細闡述；無獨有偶，西方芳香藥草的歷史亦可追溯到5000年前的兩河流域古文明時期，蘇美爾人已懂得利用百里香及茴香來治病、埃及人曾用芳香花草治病和美容。 因為花草含有天然的香氣和豐富的維生素，可擷取其植物的根、花、葉等部位並用熱開水沖泡，就可以砌出一壺不含咖啡因和人造色素，但卻感受到自然香氣和繽紛 顏色的天然飲品。對忙碌的現代人來說，這賞心悅目又帶有養生觀念的華草茶，真的是最棒的生活方式。 入冬以後的惱人問題，其實可以透過中醫養生保健的花草茶飲，達到預防及緩解目的。此外，過年容易食用的大魚大肉也可以透過花草茶，達到去油解膩的效果。